Ananas-Mango Overnight Oats mit Erdbeeren & Heidelbeeren

Ananas-Mango Overnight Oats mit Erdbeeren & Heidelbeeren

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Fruchtige Ananas-Mango Overnight Oats mit Erdbeeren & Heidelbeeren – Ein leckeres und schnelles Frühstück mit Joghurt, frischen Beeren und Kokosraspeln. Wenn es morgens schnell gehen muss, sind Overnight Oats eine super Möglichkeit um Zeit zu sparen und trotzdem ein einigermaßen gesundes Frühstück parat zu haben.

Ananas-Mango Overnight Oats mit Erdbeeren & Heidelbeeren

Rezept von Food Twins
Portionen

1

servings
Zubereitung

5

Minuten
Kalorien/Portion

406

kcal

NÄHRWERTE FÜR 1 PORTION:
Kalorien: 406 kcal | Fett: 10,3 g | Kohlenhydrate: 58,0 g | Eiweiß: 15,6 g

Schnelles Frühstück, mit Haferflocken, Joghurt, frischen Früchten und Beeren, einem Hauch Vanille und leckeren Kokosraspeln.

Zutaten:

  • 50 g zarte Haferflocken

  • 60 g Ananas

  • 40 g Mango

  • 30 g Erdbeeren

  • 30 g Heidelbeeren

  • 150 ml Milch (1,5% Fett)

  • 60 g Natur Joghurt (1,5% Fett)

  • 5 g Kokosraspeln

  • 1 g Vanille Extrakt

  • 1 Prise Salz

So wird´s gemacht:

  • Die Mango zusammen mit der Ananas, Joghurt, Milch, Vanille Extrakt und einer Prise Salz fein pürieren.
  • Die Haferflocken in ein Glas geben und mit der Mango-Ananas-Milch übergießen. Gut umrühren, das Glas verschließen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
  • Am nächsten Morgen die Erbeeren vierteln und zusammen mit den Heidelbeeren auf die Overnight Oats geben.
  • Mit den Kokosraspeln bestreuen und genießen.

Tipp

Weitere leckere Frühstücks-Ideen findet ihr hier >>> Frühstück

Ananas-Mango Overnight Oats mit Erdbeeren & Heidelbeeren

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