Grüner Smoothie mit Apfel & Brokkoli

Grüner Smoothie mit Apfel & Brokkoli

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Grüner Smoothie mit Apfel & Brokkoli

Rezept von Food Twins
Portionen

2

servings
Vorbereitung

5

Minuten
Zubereitung

5

Minuten
Kalorien

101

kcal


NÄHRWERTE FÜR 1 PORTION
Kalorien: 101 kcal | Fett: 0,4 g | Kohlenhydrate: 22,2 g | Eiweiß: 2,1 g

Einfacher kann das Zubereiten einer Mahlzeit wirklich nicht sein: Apfel, etwas Brokkoli, Zitrone, Banane und ein bisschen Wasser, für einige Sekunden in einem Mixer pürieren und fertig ist ein frischer und gesunder Grüner Smoothie mit Apfel & Brokkoli. Zugegeben, Brokkoli kling erstmal ein wenig merkwürdig, aber in Kombination mit Apfel und Banane, sowie etwas Vanille oder Zimt, ist das Ganze echt lecker. Eine schnelle und frische Alternative, für den kleinen Hunger Zwischendurch.

Zutaten:

  • 100 g Brokkoli

  • 1/2 Banane

  • 1 grüner Apfel (z.B. Granny Smith)

  • 1/2 Zitrone

  • 250 ml Wasser

  • etwas Zimt oder Vanille Extrakt nach Belieben

  • Süßstoff, Stevia, Xucker etc. nach Belieben

So wird´s gemacht:

  • Den Brokkoli in Röschen schneiden. Den Apfel waschen, vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Anschließend grob würfeln. Die Banane ebenfalls grob in Stücke schneiden. Zitronensaft auspressen.
  • Brokkoli, Apfel und Banane zusammen mit dem Wasser und dem Zitronensaft in einen Mixer geben und für etwa 2 Minuten gut durchmixen.
  • Nach Belieben süßen und mit Vanille oder Zimt anschmecken.
  • Den fertigen Smoothie auf zwei Gläser verteilen und genießen.

Tipp

Hier gibt es mehr Smoothie Rezepte >>> Smoothie Rezepte

Grüner Smoothie mit Apfel & Brokkoli

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