Diät Tagebuch für Männer

Veröffentlicht am 6. Juli 2019

Das Diät & Fitness Tagebuch für Männer – 365 Tage Kalorien zählen

52 Wochen Gewichtskontrolle, Körperwerte notieren, BMI und Körperfettanteil berechnen

Du möchtest Kalorien zählen, dein Gewicht notieren und deine Körpermaße regelmäßig erfassen? Dann ist unser Diät Tagebuch für Männer genau der richtige Begleiter für dich!

Kontrolliere deine Kalorienzufuhr, überwache dein Gewicht und deine Körpermaße

Unter anderem kannst du deine Mahlzeiten & Lebensmittel, sowie deine Wasserzufuhr erfassen, Kalorien notieren, dein Gewicht, deinen BMI, deinen Körperfettanteil und deine aktuelle Kleidergröße festhalten und dir Notizen zum Tag machen.

365 Tage die volle Kontrolle – Das Diät Tagebuch für Männer zum Selberschreiben

Erstelle eine Wochen- und Monatsbilanz und motiviere dich mit tollen Vorher-Nachher-Bildern

Am Ende einer Woche hast du die Möglichkeit, eine Wochenbilanz auszufüllen. Nach jeweils 4 Wochen, kannst du eine Monatsbilanz erfassen und ein Vorher-Nachher-Bild von dir machen. Dadurch kannst du nicht nur deine körperliche, sondern auch deine optische Veränderung festhalten.

Notiere dir deine Ziele, deinen Grund – und Leistungsumsatz, sowie deinen Gesamtumsatz

Was dich in unserem Diät Tagebuch für Männer erwartet:

Mache ein Paar Angaben zu dir – Alter, Größe, aktuelles Gewicht etc.
Angaben zu deinem Lebensstil – Essverhalten, Bewegung, Schlaf etc.
Dein altes ich – Notiere aktuelle Körpermaße und Werte und mache ein Vorher-Bild
Deine Ziele – Notiere dir deine Ziele und deine Wunschmaße
Erfasse täglich deine Mahlzeiten, die Kalorienzufuhr und deinen Kalorienverbrauch
Ziehe eine Wochenbilanz du mache dir Notizen zu deiner Woche
Ziehe nach jeweils 4 Wochen eine Monatsbilanz, mache dir Notizen zu deinem Monat und schieße ein Vorher-Nachher-Bild zum festhalten
Hole dir Tipps zur Motivation, Kalorienzählern und Fitness-Armbändern
und vieles mehr …