Essensplan Vorlage – Pastell

Beschreibung

Essensplan Vorlage – Pastell

Hier findest du unsere hübsche Essensplan Vorlage Pastell zum Downloaden, Ausdrucken und Ausfüllen. Die Vorlage bietet Platzt für eine ganze Woche. Somit kannst du deine Mahlzeiten für 7 Tage im Voraus planen und eintragen. Zudem hast du die Möglichkeit die dazugehörige Kalorien und den wöchentlichen Durchschnitt zu notieren. So ist das Tracken deiner Mahlzeiten ein Kinderspiel. Ebenso kannst du deine tägliche Wasserzufuhr, sowie gelaufene Schritte notieren.

Was dich in unserem Essensplan erwartet:

• 7 Tage zum Eintragen deiner Mahlzeiten
• Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks
• Platz zum Notieren der Kalorien
• Platz zum Notieren der Gesamtkalorien, deiner Trinkmenge und der gelaufenen Schritte
• Notiere deinen wöchentlichen Kaloriendurchschnitt

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Unsere Buchserie Kalorienarme Rezepte

Du bist noch auf der Suche nach den passenden Rezepten für deine Abnehmreise? Dann besuche uns doch auch mal bei Amazon und entdecke unsere Buchreihe KALORIENARME REZEPTE. Dort findest du leckere Rezept-Ideen unter 500 Kalorien für dein Frühstück, fürs Mittag- & Abendessen, für Fastfood, Snacks & Zwischenmahlzeiten, sowie Ideen für leckere Desserts & Süßspeisen. Zu unseren Büchern mit kalorienarmen Rezepten geht es hier.

Unser Diät & Fitnesstagebuch zum Ausfüllen

Ebenso können wir dir und Diät & Fitness Tagebuch empfehlen. Hier kannst du deinen Weg in 365 Tagen festhalten. Hier kannst du deine Mahlzeiten & Lebensmittel, sowie deine Wasserzufuhr erfassen, Kalorien notieren, dein Gewicht, deinen BMI, deinen Körperfettanteil und deine aktuelle Kleidergröße festhalten und dir Notizen zum Tag machen. Am Ende einer Woche hast du die Möglichkeit, eine Wochenbilanz auszufüllen. Nach jeweils 4 Wochen, kannst du eine Monatsbilanz erfassen und ein Vorher-Nachher-Bild von dir machen. Dadurch kannst du nicht nur deine körperliche, sondern auch deine optische Veränderung festhalten. Unser Diät & Fitness Tagebuch findest du hier.

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