Kürbis Salsa

Kürbis Salsa

image_pdfDownloadimage_printDrucken

Leckere Kürbis Salsa mit frischem Kürbis

Vor einiger Zeit gab es bei uns diese super leckere Kürbis Salsa. Für unser Mittagessen hatten wir Wraps geplant. Da dachte ich, das wäre eine gute Gelegenheit, aus meinem restlichen Kürbis eine würzige Salsa zu machen. Das hat auch prima funktioniert und die fertige Salsa ist wirklich lecker geworden. Unsere Wraps haben wir mit frischem Salat, gebratenem Hähnchen, Gurken, Tomaten, Paprika, Zwiebeln und einem guten Klecks der Salsa belegt. Kann ich nur empfehlen das war richtig gut.

In diesem Fall hier hatte ich Reste von einem Butternuss Kürbis. Anstelle dessen könnt ihr aber auch problemlos einen Hokkaido Kürbis verwenden. Wenn ihr es nicht so scharf mögt, solltet ihr eventuell weniger Chili verwenden, oder sie ganz weglassen. Die fertige Salsa ist schon gut würzig durch die Chili. Anstelle des Honigs könnt ihr auch Zucker, Ahornsirup oder Agavendicksaft benutzen.



Würzige Salsa mit Butternuss Kürbis, Knoblauch & Chili

Für die Kürbis Salsa zuerst den Kürbis, die Zwiebel und die Paprika in kleine Würfel schneiden. Chili und Knoblauch fein hacken. Kürbis, Zwiebeln, Paprika, Chili und Knoblauch in etwas Öl anbraten. Honig dazu geben, kurz etwas karamellisieren lassen und mit der Brühe ablöschen.

Die Gewürze dazu geben und für etwa 10-15 Minuten sanft köcheln lassen. Mit dem Pürierstab die Hälfte der Salsa pürieren. Anschließend gut umrühren und noch heiß in Gläser abfüllen.

Kürbis Salsa

Recipe by Food TwinsCuisine: Dips u0026 SaucenDifficulty: Einfach
Portionen

15

Portionen
Zubereitung

30

minutes
Kalorien/Portion

26

kcal

NÄHRWERTE FÜR 1 PORTION:
Kalorien: 26 kcal | Kohlenhydrate: 3,0 g | Eiweiß: 0,3 g | Fett: 1,4 g

Würzige Kürbis Salsa mit Butternuss Kürbis, Knoblauch & Chili

Zutaten:

  • 200 g Butternuss Kürbis o. Hokkaido Kürbis

  • 120 g rote Paprika

  • 85 g Zwiebel

  • 2 Knoblauchzehen

  • 1 frische rote Chili

  • 40 g Honig

  • 1 Spritzer Zitronensaft

  • 200 ml Gemüsebrühe

  • Salz, Pfeffer

  • Paprika, Curry, Kreuzkümmel

  • 20 g Öl zum anbraten

So wird´s gemacht:

  • Kürbis, Zwiebel und Paprika in kleine Würfel schneiden. Chili und Knoblauch fein hacken.
  • Kürbis, Zwiebeln, Paprika, Chili und Knoblauch in etwas Öl anbraten. Honig dazu geben, kurz etwas karamellisieren lassen und mit der Brühe ablöschen.
  • Die Gewürze dazu geben und für etwa 10-15 Minuten sanft köcheln lassen.
  • Mit dem Pürierstab die Hälfte der Salsa pürieren. Anschließend gut umrühren und noch heiß in Gläser abfüllen.


    Weitere Rezept-Ideen für Dips & Saucen


    KALORIENARME REZEPTE

    150 leckere Ideen unter 500 Kalorien für Fast Food, Snacks & Zwischenmahlzeiten

    Zitronenkuchen

    DAS KÖNNTE DICH AUCH INTERESSIEREN


    Einfaches Mischbrot

    BROTBACKFORMEN & ZUBEHÖR

    Hier findet ihr Einkaufstipps rund ums Thema Brotbacken. Backformen, Brotbacktöpfe, Brötchen- & Baguetteformen, Gärkörbchen, Brotgewürz, Zubehör uvm.


    Abnehmtagebücher & Abnehmkalender

    Brazilian Lemonade
    Brazilian Lemonade
    Brazilian Lemonade
    Brazilian Lemonade


    Leave a Comment

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    *

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.