Praktischer Abnehmkalender zum Ausfüllen & Eintragen für ein ganzes Jahr
Inkl. Wiegeprotokoll, Mahlzeitenplaner, Workout Planer, Vorher/Nachher Bildern & 30-Tage-Challenge
Unser Abnehmtagebuch soll dir deinen Weg beim Abnehmen etwas angenehmer machen. Natürlich gibt es unendliche viel Apps und Programme, die dir beim dokumentieren deiner Abnehmreise behilflich sind. Es gibt aber auch Menschen wie mich. Ich bin ein echter “Listen Freak”. Ich liebe es, Dinge schön geordnet und sortiert in Listen einzutragen. Das verschafft mir über vielerlei Sachen einen super Überblick und der kann auch beim Abnehmen nicht schaden. Zudem ist es einfach auch ganz schön zu sehen, wie sich die Dinge so entwickeln.
Andere brauchen etwas zum in die Hand nehmen, etwas was man gestalten kann und was einem Freude macht. Da ist so ein Abnehmtagebuch zum Ausfüllen und Eintragen eine ganz tolle Sache. Hier kannst du alles rund um deinen Abnehmweg festhalten.
Der Abnehmkalender ist an kein bestimmtes Jahr gebunden. Deshalb kannst du ihn jedes Jahr verwenden und nach Belieben Ausfüllen.
Notiere dein Gewicht in wöchentlichen Wiegeprotokollen. Organisiere deine Mahlzeiten mithilfe von wöchentlichen Essensplänen. Plane deine wöchentlichen Workouts, erfasse die Zeit deiner Übungen und mache dir Notizen zu deinen Sets & Wiederholungen. Messe regelmäßig deine Umfänge und notiere dir deine Körperwerte.
MEIN ABNEHMTAGEBUCH ZUM AUSFÜLLEN & EINTRAGEN
Als Taschenbuch & gebundene Ausgabe erhältlich!
Unser Abnehmtagebuch als Taschenbuch mit Softcover
Unser Abnehmtagebuch als Taschenbuch im Überblick:
- Verwendbar für jedes Jahr
- Platz für ein ganzes Jahr/12 Monate
- Überblick am Jahresanfang
- Platz für ein Vorher-Bild zum Jahresanfang
- Notiere deine Ziele und Wünsche
- 12 Monatsübersichten von Jan-Dez
- Wöchentliche Wiegeprotokolle
- Wöchentliche Mahlzeitenplaner
- Wöchentliche Workout Planer
- Wöchentlicher Überblick zum Vergleichen
- So war meine Woche – Mache dir Notizen
- Wöchentlicher Selfcare Planer
- Monatlicher Überblick zum Vergleichen
- Monatliche Übersicht Körperwerte
- Vorher/Nachher Bilder am Monatsende
- So war mein Monat – Mache dir Notizen
- 30-Tage-Challenge zum Selbstgestalten
- Jahresrückblick zum Vergleichen
- Vorher/Nachher Bilder am Ende des Jahres
- So war mein Jahr – Mache dir Notizen
- Taschenbuch : 278 Seiten
- Abmessungen : 21.59 x 1.6 x 27.94 cm
Sichere Dir JETZT dein Abnehmtagebuch für nur 9,99€!
Unser Abnehmtagebuch als gebundene Ausgabe mit Hardcover
Unser Abnehmtagebuch als gebundene Ausgabe mit Hardcover im Überblick:
- Verwendbar für jedes Jahr
- Platz für ein ganzes Jahr/12 Monate
- Überblick am Jahresanfang
- Platz für ein Vorher-Bild zum Jahresanfang
- Notiere deine Ziele und Wünsche
- 12 Monatsübersichten von Jan-Dez
- Wöchentliche Wiegeprotokolle
- Wöchentliche Mahlzeitenplaner
- Wöchentliche Workout Planer
- Wöchentlicher Überblick zum Vergleichen
- So war meine Woche – Mache dir Notizen
- Wöchentlicher Selfcare Planer
- Monatlicher Überblick zum Vergleichen
- Monatliche Übersicht Körperwerte
- Vorher/Nachher Bilder am Monatsende
- So war mein Monat – Mache dir Notizen
- 30-Tage-Challenge zum Selbstgestalten
- Jahresrückblick zum Vergleichen
- Vorher/Nachher Bilder am Ende des Jahres
- So war mein Jahr – Mache dir Notizen
- Gebundene Ausgabe : 278 Seiten
- Abmessungen : 20.96 x 2.08 x 27.94 cm
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Abnehmkalender, Abnehmtagebücher & Diät Tagebücher
Kennst du schon unsere Buchserie – Kalorienarme Rezepte?
In unserer Buchserie Kalorienarme Rezepte findest du viele leckere Rezept-Ideen unter 500 Kalorien. Die Rezepte sind auf 4 Bücher verteilt. Rezepte für ein leckeres Frühstück, Mittag- & Abendessen, Fast Food, Snacks & Zwischenmahlzeiten, sowie Süßspeisen & Desserts.
