Mein Abnehmtagebuch zum Ausfüllen & Eintragen

Praktischer Abnehmkalender zum Ausfüllen & Eintragen für ein ganzes Jahr

Inkl. Wiegeprotokoll, Mahlzeitenplaner, Workout Planer, Vorher/Nachher Bildern & 30-Tage-Challenge

Unser Abnehmtagebuch soll dir deinen Weg beim Abnehmen etwas angenehmer machen. Natürlich gibt es unendliche viel Apps und Programme, die dir beim dokumentieren deiner Abnehmreise behilflich sind. Es gibt aber auch Menschen wie mich. Ich bin ein echter “Listen Freak”. Ich liebe es, Dinge schön geordnet und sortiert in Listen einzutragen. Das verschafft mir über vielerlei Sachen einen super Überblick und der kann auch beim Abnehmen nicht schaden. Zudem ist es einfach auch ganz schön zu sehen, wie sich die Dinge so entwickeln.

Andere brauchen etwas zum in die Hand nehmen, etwas was man gestalten kann und was einem Freude macht. Da ist so ein Abnehmtagebuch zum Ausfüllen und Eintragen eine ganz tolle Sache. Hier kannst du alles rund um deinen Abnehmweg festhalten.

Der Abnehmkalender ist an kein bestimmtes Jahr gebunden. Deshalb kannst du ihn jedes Jahr verwenden und nach Belieben Ausfüllen.

Notiere dein Gewicht in wöchentlichen Wiegeprotokollen. Organisiere deine Mahlzeiten mithilfe von wöchentlichen Essensplänen. Plane deine wöchentlichen Workouts, erfasse die Zeit deiner Übungen und mache dir Notizen zu deinen Sets & Wiederholungen. Messe regelmäßig deine Umfänge und notiere dir deine Körperwerte.

MEIN ABNEHMTAGEBUCH ZUM AUSFÜLLEN & EINTRAGEN

Als Taschenbuch & gebundene Ausgabe erhältlich!

Unser Abnehmtagebuch als Taschenbuch mit Softcover

Unser Abnehmtagebuch als Taschenbuch im Überblick:

Verwendbar für jedes Jahr
Platz zum Eintragen für ein ganzes Jahr/12 Monate/Jan-Dez
Überblick am Jahresanfang zum Eintragen deiner Daten und Körperwerte
Platz für ein Vorher-Bild zum Jahresanfang
Notiere deine Ziele und Wünsche
12 Monatsübersichten von Januar bis Dezember mit Platz für Notizen
Monatlicher Terminplaner für Geburtstage, Arzttermine, Unternehmungen etc.
Wöchentliche Wiegeprotokolle zum Eintragen deines Gewichts
Wöchentliche Essenspläne zum vorausplanen deiner Mahlzeiten
Wöchentliche Workout Planer zum Festhalten deines Trainings
Wöchentlicher Überblick zum Vergleichen von Gewicht & Körperwerten
So war meine Woche – Platz für Notizen zu deiner Woche
Wöchentlicher Selfcare Planer
Monatlicher Überblick zum Eintragen und Vergleichen deiner Werte
Überblick Körperwerte am Ende eines Monats
Platz für Vorher/Nachher Bilder nach jedem Monat
30-Tage-Challenge für jeden Monat
Jahresrückblick zum Vergleichen deiner Werte nach einem Jahr
Platz für Vorher/Nachher Bilder am Ende des Jahres
So war mein Jahr – Platz für Notizen & Anmerkungen zum Jahresverlauf
Taschenbuch ‏ : ‎ 399 Seiten
Abmessungen ‏ : ‎ 21.59 x 2.39 x 27.94 cm

Sichere Dir JETZT dein Abnehmtagebuch für nur 26,90€!

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Unser Abnehmtagebuch als gebundene Ausgabe mit Hardcover

Unser Abnehmtagebuch als gebundene Ausgabe mit Hardcover im Überblick:

Verwendbar für jedes Jahr
Platz zum Eintragen für ein ganzes Jahr/12 Monate/Jan-Dez
Überblick am Jahresanfang zum Eintragen deiner Daten und Körperwerte
Platz für ein Vorher-Bild zum Jahresanfang
Notiere deine Ziele und Wünsche
12 Monatsübersichten von Januar bis Dezember mit Platz für Notizen
Monatlicher Terminplaner für Geburtstage, Arzttermine, Unternehmungen etc.
Wöchentliche Wiegeprotokolle zum Eintragen deines Gewichts
Wöchentliche Essenspläne zum vorausplanen deiner Mahlzeiten
Wöchentliche Workout Planer zum Festhalten deines Trainings
Wöchentlicher Überblick zum Vergleichen von Gewicht & Körperwerten
So war meine Woche – Platz für Notizen zu deiner Woche
Wöchentlicher Selfcare Planer
Monatlicher Überblick zum Eintragen und Vergleichen deiner Werte
Überblick Körperwerte am Ende eines Monats
Platz für Vorher/Nachher Bilder nach jedem Monat
30-Tage-Challenge für jeden Monat
Jahresrückblick zum Vergleichen deiner Werte nach einem Jahr
Platz für Vorher/Nachher Bilder am Ende des Jahres
So war mein Jahr – Platz für Notizen & Anmerkungen zum Jahresverlauf
Gebundene Ausgabe ‏ : ‎ 399 Seiten
Abmessungen ‏ : ‎ 20.96 x 2.87 x 27.94 cm

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In unserer Buchserie Kalorienarme Rezepte findest du viele leckere Rezept-Ideen unter 500 Kalorien. Die Rezepte sind auf 4 Bücher verteilt. Rezepte für ein leckeres Frühstück, Mittag- & Abendessen, Fast Food, Snacks & Zwischenmahlzeiten, sowie Süßspeisen & Desserts.