Abnehmkalender 2024 – Classic

Beschreibung

Abnehmkalender 2024 – Classic

Hier findest du unseren Abnehmkalender Classic für das Jahr 2024 zum Downloaden und Ausdrucken. Der Kalender verfügt über 19 hübsch gestaltete Seiten. Auf diesen kannst du dein Gewicht, deine Körperwerte und den gesamten Verlauf deiner Reise notieren. Hier kannst du deine Werte von Beginn an, bis hin zum Ziel sauber und ordentlich festhalten und dir einen guten Überblick über deine Vorschritte verschaffen. Mache Vorher/Nachher Bilder und sehe auch den optischen Unterschied deine Veränderung. Ebenso kannst du deine Mahlzeiten im Voraus planen und die benötigten Einkäufe auf einer praktischen Einkaufsliste notieren. Für sportliche Betätigungen hast du die Möglichkeit, dir einen eigenen Workout Plan zu erstellen und deine persönliche 30-Tage-Challenge zu starten.

Unser Abnehmkalender 2024 Classic im Überblick:

• 19 hübsch gestaltete Seiten
• 12 einzelne Monatsansichten von Januar bis Dezember
• 1 Vorlage für eine Gesamtübersicht zum Jahresende
• 1 Vorlage für Vorher/Nachher Bilder zum festhalten deiner optischen Veränderung
• 1 Vorlage für deinen individuellen Essensplan inkl. Kalorienangaben
• 1 Vorlagen für deinen persönlichen Workout Plan
• 1 Vorlage für deine wöchentliche Einkaufsliste
• 1 Vorlage 30-Tage-Challenge
• Personalisiere deinen Abnehmkalender mit Name, Alter und Größe
• Notiere dein Start- & Zielgewicht, sowie deine Körperwerte (Maße, BMI, KFA) zu Beginn deiner Abnehmreise
• Platz für das tägliche Eintragen deines Gewichtes im Kalender
• Notiere dir am Monatsende deinen monatlichen Abnehmerfolg, deine Gesamtabnahme und dein restliches Übergewicht
• Kontrolliere jeden Monat deine aktuellen Körperwerte und halte diese fest
• Mache nach Lust und Laune Vorher/Nachher Bilder und erfreue dich an deiner optischen Veränderung

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Unsere Buchserie Kalorienarme Rezepte

Du bist noch auf der Suche nach den passenden Rezepten für deine Abnehmreise? Dann besuche uns doch auch mal bei Amazon und entdecke unsere Buchreihe KALORIENARME REZEPTE. Dort findest du leckere Rezept-Ideen unter 500 Kalorien für dein Frühstück, fürs Mittag- & Abendessen, für Fastfood, Snacks & Zwischenmahlzeiten, sowie Ideen für leckere Desserts & Süßspeisen. Zu unseren Büchern mit kalorienarmen Rezepten geht es hier.

Unser Diät & Fitnesstagebuch zum Ausfüllen

Ebenso können wir dir und Diät & Fitness Tagebuch empfehlen. Hier kannst du deinen Weg in 365 Tagen festhalten. Hier kannst du deine Mahlzeiten & Lebensmittel, sowie deine Wasserzufuhr erfassen, Kalorien notieren, dein Gewicht, deinen BMI, deinen Körperfettanteil und deine aktuelle Kleidergröße festhalten und dir Notizen zum Tag machen. Am Ende einer Woche hast du die Möglichkeit, eine Wochenbilanz auszufüllen. Nach jeweils 4 Wochen, kannst du eine Monatsbilanz erfassen und ein Vorher-Nachher-Bild von dir machen. Dadurch kannst du nicht nur deine körperliche, sondern auch deine optische Veränderung festhalten. Unser Diät & Fitness Tagebuch findest du hier.

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