{"id":9848,"date":"2020-09-13T09:04:00","date_gmt":"2020-09-13T07:04:00","guid":{"rendered":"https:\/\/foodtwins.de\/?p=9848"},"modified":"2020-09-27T21:39:44","modified_gmt":"2020-09-27T19:39:44","slug":"erdnuss-energy-balls","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodtwins.de\/en\/alle-rezepte\/suessigkeiten\/erdnuss-energy-balls\/","title":{"rendered":"Erdnuss-Energy Balls"},"content":{"rendered":"
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Erdnuss-Energy Balls – Leckere kleine Erdnuss-B\u00e4llchen f\u00fcr die extra Portion Energie<\/h2>\n\n\n\n

Diese Erdnuss-Energy Balls sind so lecker, dass ich mich immer beherrschen muss, nicht alle alleine zu essen \ud83d\ude42 Die Mischung aus s\u00fc\u00dfen Datteln, den salzigen Erdn\u00fcssen, dem Erdnussmus und dem Kokos\u00f6l ist einfach der Knaller. Leider sind auch diese kleinen Freunde nicht unbedingt kalorienarm, weshalb der Gro\u00dfteil von meiner Bande vertilgt wird.<\/p>\n\n\n\n

Auch diese Energy Balls sind super schnell gemacht und m\u00fcssen nur f\u00fcr 30 Minuten in den K\u00fchlschrank. Aber auch ungek\u00fchlt sind die kleinen Biester schon richtig lecker. Im K\u00fchlschrank werden sie einfach ein wenig fester und trocknen nicht ganz so arg aus. Ich pers\u00f6nlich mag das lieber, ist aber nat\u00fcrlich kein Muss.<\/p>\n\n\n\n

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S\u00fc\u00dfe Energie-B\u00e4llchen mit Erdn\u00fcssen, Erdnussmus, Datteln & Kokos\u00f6l<\/h3>\n\n\n\n

Auch hier kommen alle Zutaten f\u00fcr die Energy Balls in einen Mixer und werden zu einer gleichm\u00e4\u00dfigen Masse vermixt. Aus der fertigen Masse dann einfach 30 gleichgro\u00dfe Kugeln formen und die Energy Ball sind so gut wie fertig. Jetzt noch in den gehackten Erdn\u00fcssen w\u00e4lzen und dann geht\u00b4s auch schon in den K\u00fchlschrank, wo die Erdnuss-B\u00e4llchen f\u00fcr gute 30 Minuten durchk\u00fchlen d\u00fcrfen.<\/p>\n\n\n\n

Die Erdnuss-Energy Balls lassen sich auch sehr gut mit dunkler Schokolade \u00fcberziehen und dann in gehackten Erdn\u00fcssen w\u00e4lzen. Das sieht richtig gut aus und schmeckt super lecker. Dazu eignet sich unter anderem auch zuckerfreie Schokolade sehr gut. Gut verschlossen k\u00f6nnt ihr die fertigen Energy Balls f\u00fcr 7-10 Tage im K\u00fchlschrank lagern.<\/p>\n\n\n

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\n\t\t\t\t\t\"Erdnuss-Energy\n\t\t\t\t\t
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\n\t \n\t \t\n \t \t \n \t \t<\/SVG>\n\t \tPin<\/span>\n\t <\/a>\n\t <\/div>
\n\t \n\t \t\n \t \t \n \t \t \n \t \t \n \t \t \n \t \t \n \t \t \n \t \t <\/g>\n \t \t<\/SVG>\n\t Print<\/span>\n\t <\/a>\n\t <\/div>\n\t\t <\/figcaption>\n\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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Erdnuss-Energy Balls<\/h2>Recipe by Food Twins<\/span>
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  • <\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/span><\/li>
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  • <\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/span><\/li><\/ul>0.0<\/span> from 0<\/span> votes<\/span>\n\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t<\/div><\/div><\/div>
    <\/span>Portionen<\/span>

    30<\/p>Energy Balls<\/span><\/div>

    <\/span>Zubereitung<\/span>

    45<\/p>minutes<\/span><\/div>

    <\/span>Kalorien\/Portion<\/span>

    81<\/p>kcal<\/span><\/div><\/div><\/div>

    N\u00c4HRWERTE F\u00dcR 1 ENERGY BALL:
    Kalorien:<\/strong> 81 kcal | Fett:<\/strong> 3,6 g | Kohlenhydrate:<\/strong> 9,3 g | Eiwei\u00df:<\/strong> 2,1 g

    Erdnuss-Energy Balls mit Erdn\u00fcssen, Erdnussmus & Datteln
    <\/p>

    Zutaten:<\/h3>
    • <\/span>

      300 g Soft Datteln (entsteint)<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      100 g zarte Haferflocken<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      50 g Erdn\u00fcsse, ger\u00f6stet & gesalzen<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      60 g Erdnussmus, ungezuckert<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      30 g fl\u00fcssiges Kokos\u00f6l<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      2 g Vanille Extrakt

      <\/span><\/p><\/li>

    • Au\u00dferdem:<\/strong><\/li>
    • <\/span>

      50 g gehackte Erdn\u00fcsse, ger\u00f6stet & gesalzen<\/span><\/p><\/li><\/ul><\/div>

      So wird\u00b4s gemacht:<\/h3>
      • Alle Zutaten f\u00fcr die Energy Balls in einen Mixer geben und zu einer gleichm\u00e4\u00dfigen, klebrigen Masse vermixen.<\/li>
      • Aus der fertigen Masse 30 gleichgro\u00dfe Kugeln formen. Die fertigen Kugeln in den gehackten Erdn\u00fcssen w\u00e4lzen.<\/li>
      • F\u00fcr etwa 30 Minuten in den K\u00fchlschrank stellen und genie\u00dfen.<\/li><\/ul><\/div>
        \n\t\t\t\t\t

        Tipp<\/h3>\n\t\t\t\t\t
        • Sollte die Masse zu trocken sein, einfach etwas Wasser dazu geben und nochmal durchmixen. Die fertigen Energy Balls lassen sich gut verschlossen f\u00fcr etwa 7-10 Tage im K\u00fchlschrank lagern.<\/li><\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>