{"id":8620,"date":"2020-04-07T10:05:00","date_gmt":"2020-04-07T08:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/foodtwins.de\/?p=8620"},"modified":"2020-04-13T11:10:21","modified_gmt":"2020-04-13T09:10:21","slug":"protein-griess","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodtwins.de\/en\/alle-rezepte\/desserts-nachspeisen\/protein-griess\/","title":{"rendered":"Protein-Grie\u00df"},"content":{"rendered":"
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Leckerer Protein-Grie\u00df mit Joghurt<\/h2>\n\n\n\n

Wieder mal auf der Suche nach einer kalorienarmen S\u00fc\u00dfspeise, bin ich irgendwann mal auf Protein-Grie\u00df gesto\u00dfen. H\u00f6rt sich recht unspektakul\u00e4r an und viel braucht man daf\u00fcr auch gar nicht. Einfache Zutaten wie Mandelmilch, Grie\u00df und Joghurt bilden die Basis und werden f\u00fcr die extra Portion Proteine, einfach mit Eiwei\u00dfpulver erg\u00e4nzt. So ein Protein-Grie\u00dfbrei ist also echt schnell und einfach gemacht.<\/p>\n\n\n\n

Die Milch wird einmal aufgekocht, dann kommt der Grie\u00df dazu und wird f\u00fcr einige Minuten sanft gek\u00f6chelt. Anschlie\u00dfend vom Herd nehmen, Joghurt und Proteinpulver hinzugeben und alles gut miteinander verr\u00fchren. S\u00fc\u00dfen k\u00f6nnt ihr euren Grie\u00df mit Zucker, Honig, S\u00fc\u00dfstoff, Erythrit<\/a>, Xylit<\/a>, Stevia<\/a>, Tasty Drops<\/a> oder sonstigem Schnick-Schnack \ud83d\ude42 Ich habe fl\u00fcssigen S\u00fc\u00dfstoff verwendet.<\/p>\n\n\n\n

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Protein-Grie\u00df – S\u00fc\u00dfe Zwischen- oder Hauptmahlzeit<\/h3>\n\n\n\n

Im Moment esse ich den Grie\u00df gerne als s\u00fc\u00dfe Zwischenmahlzeit, weshalb ich mit den Topping oft relativ sparsam bin. Sollte der Protein-Grie\u00dfbrei als volle Mahlzeit dienen, l\u00e4sst sich dieser super abwechslungsreich mit Saucen, Fr\u00fcchten, Beeren oder auch Cerealien und N\u00fcssen toppen. Meine pers\u00f6nliche Lieblings-Kombi sind zur Zeit Heidelbeeren und ein wenig Erdbeer-Sauce.<\/p>\n\n\n\n

Mit dem Basis-Rezept f\u00fcr diesen Grie\u00dfbrei kann man also richtig viel machen. Sollte es in eurem Supermarkt keinen Natur Protein-Joghurt geben, ist das gar nicht schlimm. Stattdessen k\u00f6nnt ihr auch normalen, fettarmen Natur-Joghurt, oder auch Magerquark nehmen.<\/p>\n\n\n

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\n\t\t\t\t\t\"Protein-Grie\u00df\"\n\t\t\t\t\t
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Protein-Grie\u00df<\/strong><\/h2>Recipe by Food Twins<\/span>
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