{"id":8583,"date":"2020-04-03T09:45:00","date_gmt":"2020-04-03T07:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/foodtwins.de\/?p=8583"},"modified":"2020-04-11T14:02:52","modified_gmt":"2020-04-11T12:02:52","slug":"heidelbeer-vanille-kaesekuchen-mit-griess","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodtwins.de\/en\/alle-rezepte\/backen\/ruehrkuchen\/heidelbeer-vanille-kaesekuchen-mit-griess\/","title":{"rendered":"Heidelbeer-Vanille-K\u00e4sekuchen mit Grie\u00df"},"content":{"rendered":"
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Kalorienarmer Heidelbeer-Vanille-K\u00e4sekuchen mit Grie\u00df<\/h2>\n\n\n\n

Die Vorlage f\u00fcr diesen Heidelbeer-Vanille-K\u00e4sekuchen mit Grie\u00df, war das Rezept f\u00fcr meinen Zitronen-Grie\u00df-K\u00e4sekuchen. Ich wollte ihn einfach mal in einer anderen Variante versuchen und habe mich dann f\u00fcr TK-Heidelbeeren und Vanille entschieden. In form eines „Zebrakuchens“ k\u00f6nnte das Ganze dann auch noch recht h\u00fcbsch aussehen und das tat es auch. Geschmacklich finde ich ihn sogar noch um einiges besser und mit 229 Kalorien pro Portion (1\/8) auch gar nicht so arg gehaltvoll.<\/p>\n\n\n\n

In der Zubereitung ist er ebenso unkompliziert und schnell gemacht wie der Zitronen-Grie\u00df-Kuchen. Alles bis auf die Heidelbeeren zu einem gleichm\u00e4\u00dfigen Teig vermengen. Die Heidelbeeren p\u00fcrieren und die H\u00e4lfte des Teiges zu den Beeren geben, umr\u00fchren, fertig.<\/p>\n\n\n\n

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Schneller K\u00e4sekuchen mit fruchtigen Heidelbeeren<\/h3>\n\n\n\n

Nun wird der Teig nur noch im Wechsel in die Mitte, einer mit Backpapier ausgelegten Springform, gegossen und im vorgeheizten Backofen f\u00fcr gute 45 Minuten gebacken. Wenn ihr den Kuchen anschlie\u00dfend im Ofen, bei ge\u00f6ffneter T\u00fcr, etwas abk\u00fchlen lasst, sollte er auch nicht rei\u00dfen \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n

Die Heidelbeeren k\u00f6nnt ihr sicherlich auch durch s\u00e4mtliche anderen Beeren oder Fr\u00fcchte ersetzen. Mit Himbeeren oder Erdbeeren, kann ich mir den Kuchen auch sehr gut vorstellen. Diese Varianten werde ich bestimmt mal ausprobieren. Den Zucker k\u00f6nnt ihr \u00fcbrigens auch durch Erythrit ersetzen. Den Protein-Joghurt k\u00f6nnt ihr durch normalen Natur-Joghurt oder auch Magerquark austauschen.<\/p>\n\n\n

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\n\t\t\t\t\t\"Heidelbeer-Vanille-K\u00e4sekuchen\"\n\t\t\t\t\t
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\n\t \n\t \t\n \t \t \n \t \t<\/SVG>\n\t \tPin<\/span>\n\t <\/a>\n\t <\/div>
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Heidelbeer-Vanille-K\u00e4sekuchen<\/strong><\/h2>Recipe by Food Twins<\/span><\/div>
<\/span>Portionen<\/span>

8<\/p>Portionen<\/span><\/div>

<\/span>Zubereitung<\/span>

50<\/p>minutes<\/span><\/div>

<\/span>Kalorien\/Portion<\/span>

229<\/p>kcal<\/span><\/div><\/div><\/div>

N\u00c4HRWERTE F\u00dcR 1 KEKS:
Kalorien:<\/strong> 229 kcal | Kohlenhydrate:<\/strong> 31,5 g | Eiwei\u00df:<\/strong> 15,5 g | Fett:<\/strong> 4,3 g

Heidelbeer-Vanille-K\u00e4sekuchen mit Grie\u00df
<\/p>

Zutaten:<\/h3>
  • <\/span>

    500 g Natur Protein-Joghurt<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    250 g Frischk\u00e4se Light<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    170 g TK-Heidelbeeren<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    100 g Weizengrie\u00df<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    115 g Zucker<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    2 Eier (M)<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    100 ml Mandelmilch, unges\u00fc\u00dft<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    30 g Proteinpulver, Vanille<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    15 g Puddingpulver, Vanille<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    10 g Vanille Extrakt<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    1 Prise Salz<\/span><\/p><\/li><\/ul><\/div>

    So wird\u00b4s gemacht:<\/h3>
    • Den Backofen auf 160\u00b0C Umluft oder 180\u00b0C Ober- & Unterhitze vorheizen.<\/li>
    • Die Heidelbeeren auftauen lassen und fein p\u00fcrieren.<\/li>
    • Alle Zutaten bis auf die Heidelbeeren zusammen in eine Sch\u00fcssel geben und gut miteinander verr\u00fchren.<\/li>
    • Die H\u00e4lfte des Teiges zu den Heidelbeeren geben und gleichm\u00e4\u00dfig unterr\u00fchren.<\/li>
    • Den fertigen Teig nun abwechselnd in die Mitte einer mit Backpapier ausgelegte Springform geben (ich habe eine 26 cm Springform benutzt) und im vorgeheizten Backofen f\u00fcr gute 40-45 Minuten backen.<\/li>
    • Nach dem Backen gut ausk\u00fchlen lassen und genie\u00dfen.\"Heidelbeer-Vanille-K\u00e4sekuchen\"<\/li><\/ul><\/div>
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      <\/h3>\n\t\t\t\t\t
        <\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>