{"id":7386,"date":"2019-04-16T14:59:44","date_gmt":"2019-04-16T12:59:44","guid":{"rendered":"http:\/\/foodtwins.de\/?p=7386"},"modified":"2020-04-08T23:29:45","modified_gmt":"2020-04-08T21:29:45","slug":"erdbeer-joghurt-shake","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodtwins.de\/en\/alle-rezepte\/getraenke\/erdbeer-joghurt-shake\/","title":{"rendered":"Erdbeer-Joghurt-Shake"},"content":{"rendered":"
\"image_pdf\"Download<\/span><\/a>\"image_print\"Drucken<\/span><\/a><\/div>
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\"Erdbeer-Joghurt-Shake\"\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t \n\t \t\n \t \t \n \t \t<\/SVG>\n\t \tPin<\/span>\n\t <\/a>\n\t <\/div>
\n\t \n\t \t\n \t \t \n \t \t \n \t \t \n \t \t \n \t \t \n \t \t \n \t \t <\/g>\n \t \t<\/SVG>\n\t Print<\/span>\n\t <\/a>\n\t <\/div>\n\t\t <\/figcaption>\n\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
\n\t\t\t\t

Erdbeer-Joghurt-Shake<\/h2>Recipe by Food Twins<\/span>
\n\t\t\t\t
  • <\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/span><\/li>
  • <\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/span><\/li>
  • <\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/span><\/li>
  • <\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/span><\/li>
  • <\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/span><\/li><\/ul>0.0<\/span> from 0<\/span> votes<\/span>\n\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t<\/div><\/div><\/div>
    <\/span>Portionen<\/span>

    1<\/p>servings<\/span><\/div>

    <\/span>Vorbereitung<\/span>

    2<\/p>minutes<\/span><\/div>

    <\/span>Zubereitung<\/span>

    2<\/p>minutes<\/span><\/div>

    <\/span>Kalorien<\/span>

    465<\/p>kcal<\/span><\/div><\/div><\/div>


    Kalorien:<\/strong>\u00a0465 kcal |\u00a0Fett:<\/strong>\u00a037,4 g |\u00a0Kohlenhydrate:<\/strong>\u00a011,2 g |\u00a0Eiwei\u00df:<\/strong> 20,7 g

    Unser schneller und einfacher Erdbeer-Joghurt-Shake macht durch Zugabe von Flohsamenschalen nicht nur lange Satt, sondern enth\u00e4lt auch noch eine gute Portion Eiwei\u00df. Gemacht im Handumdrehen ist dieser Shake gut geeignet f\u00fcr ein schnelles Fr\u00fchst\u00fcck, oder auch als Eiwei\u00dflieferant nach dem Sport die ideale L\u00f6sung.
    <\/p>

    Zutaten:<\/h3>
    • <\/span>

      100 g fettarmer Natur-Joghurt<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      100 g Mascarpone<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      60 g Erbeeren (frisch oder TK)<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      1 EL Eiwei\u00dfpulver, Erdbeere
      <\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      1 EL Flohsamenschalen<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      50-100 ml Wasser<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      Xucker Light, S\u00fc\u00dfstoff oder Stevia nach Belieben<\/span><\/p><\/li><\/ul><\/div>

      So wird\u00b4s gemacht:<\/h3>
      • Alle Zutaten in einen Mixer geben und etwa 1-2 Minuten p\u00fcrieren. <\/li>
      • Nach Belieben s\u00fc\u00dfen, in ein Glas f\u00fcllen und genie\u00dfen. <\/li><\/ul><\/div>
        \n\t\t\t\t\t

        Tipp<\/h3>\n\t\t\t\t\t
        • Nat\u00fcrlich k\u00f6nnt ihr auch hier mit den Zutaten experimentieren. Anstatt Mascarpone, schmeckt der Shake auch unheimlich gut mit griechischem Joghurt, dieser ist nicht ganz so fett, aber trotzdem sch\u00f6n cremig \ud83d\ude42 <\/li><\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>