{"id":23699,"date":"2023-07-12T11:56:00","date_gmt":"2023-07-12T09:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/foodtwins.de\/?p=23699"},"modified":"2023-11-16T21:02:40","modified_gmt":"2023-11-16T20:02:40","slug":"himbeer-smoothie-bowl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodtwins.de\/en\/alle-rezepte\/bowls\/himbeer-smoothie-bowl\/","title":{"rendered":"Himbeer-Smoothie-Bowl"},"content":{"rendered":"
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Einfache Himbeer-Smoothie-Bowl<\/h2>\n\n\n\n

Heute habe ich eine einfache und super schnelle Himbeer-Smoothie-Bowl f\u00fcr euch. Smoothie Bowls sind in der Regel immer fix zubereitet und gerade im Sommer eine erfrischende Mahlzeit. Diesmal habe ich gefrorenen Himbeeren und Heidelbeeren verwendet. Das ist nicht nur lecker, sondern sieht auch richtig gut aus. Smoothie Bowls sind super Variabel. Hierf\u00fcr k\u00f6nnt ihr einfach das Obst, oder Beeren und Fr\u00fcchte verwenden, die er gerne m\u00f6gt.<\/p>\n\n\n\n

Da es bei uns keinen richtigen Magerquark, so wie man ihn aus Deutschland kennt gibt, verwende ich im Normalfall immer den Protein Joghurt aus unserem spanischen Supermarkt (Mercadona). Dieser enth\u00e4lt viel Eiwei\u00df, kein Fett und ist von der Konsistenz eher wie ein fester Joghurt. Den Protein Joghurt k\u00f6nnt ihr also auch nach Belieben durch Magerquark ersetzen. Den Trinkjoghurt hatte ich noch da. wenn euch die Masse zu fest ist, k\u00f6nnt ihr auch einfach einen Schluck Milch oder Wasser. Zum S\u00fc\u00dfen verwende ich Chunky Flavour von More Nutrition. Diese gibt es in vielen tollen Geschmacksrichtungen und man spart sich viele Kalorien. Kaufen k\u00f6nnt ihr Chunky Flavour direkt im Shop bei More Nutrition<\/a> oder auch \u00fcber den More Nutrition Amazon Store<\/a>. Anstelle dessen k\u00f6nnt ihr aber auch Zucker, S\u00fc\u00dfstoff, Erythrit oder \u00c4hnliches verwenden.<\/p>\n\n\n\n

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Chunky Flavour Vanilla Perfection<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Xucker Schoko-Drops mit Xylit<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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ESN Flavn Tasty Buttercookie<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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ESN Protein Pudding Vanilla<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Schnelle Himbeer-Smoothie-Bowl<\/h3>\n\n\n\n

F\u00fcr die Himbeer-Smoothie-Bowl zuerst die gefrorenen Himbeeren und Heidelbeeren zusammen mit dem Joghurt und dem Trinkjoghurt in einen Hochleistungsmixer geben und fein p\u00fcrieren. Nach Bedarf etwas Chunky Flavour oder andere S\u00fc\u00dfe dazu geben und noch einmal kr\u00e4ftig durchmixen. Anschlie\u00dfend alles in eine Sch\u00fcssel geben, nach Belieben toppen und genie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n

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\n\t\t\t\t\t\"Himbeer-Smoothie-Bowl\"\n\t\t\t\t\t
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\n\t \n\t \t\n \t \t \n \t \t \n \t \t \n \t \t \n \t \t \n \t \t \n \t \t <\/g>\n \t \t<\/SVG>\n\t Print<\/span>\n\t <\/a>\n\t <\/div>\n\t\t <\/figcaption>\n\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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Himbeer-Smoothie-Bowl<\/h2>Recipe by Food Twins<\/span>
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  • <\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/span><\/li>
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    <\/span>Portionen<\/span>

    1<\/p>Portion<\/span><\/div>

    <\/span>Zubereitung<\/span>

    5<\/p>minutes<\/span><\/div>

    <\/span>Kalorien\/Portion<\/span>

    273<\/p>kcal<\/span><\/div><\/div><\/div>

    N\u00c4HRWERTE F\u00dcR 1 PORTION:
    Kalorien:<\/strong> 273 kcal | Kohlenhydrate:<\/strong> 39,1 g | Eiwei\u00df:<\/strong> 23,7 g | Fett:<\/strong> 1,4 g

    Einfache Himbeer-Smoothie-Bowl
    <\/p>

    Zutaten:<\/h3>
    • <\/span>

      150 g Protein Joghurt<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      100 g Joghurt Drink Waldbeere<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      150 g TK-Himbeeren<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      150 g TK Heidelbeeren<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      2 Scoops Chunky Flavour Raspberry Cheesecake (More Nutrition)<\/span><\/p><\/li><\/ul><\/div>

      So wird\u00b4s gemacht:<\/h3>
      • Die gefrorenen Himbeeren und Heidelbeeren zusammen mit dem Joghurt und dem Trinkjoghurt in einen Mixer geben und fein p\u00fcrieren.<\/li>
      • Etwas Chunky Flavour oder andere S\u00fc\u00dfe dazu geben und noch einmal kr\u00e4ftig durchmixen.<\/li>
      • In eine Sch\u00fcssel geben, nach Belieben toppen und genie\u00dfen.<\/li><\/ul><\/div>
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          <\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>