{"id":23622,"date":"2023-07-09T10:20:00","date_gmt":"2023-07-09T08:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/foodtwins.de\/?p=23622"},"modified":"2023-07-08T22:57:39","modified_gmt":"2023-07-08T20:57:39","slug":"protein-cheesecake-aus-dem-backofen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodtwins.de\/en\/alle-rezepte\/backen\/ruehrkuchen\/protein-cheesecake-aus-dem-backofen\/","title":{"rendered":"Protein Cheesecake aus dem Backofen"},"content":{"rendered":"
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Protein Cheesecake aus dem Backofen<\/h2>\n\n\n\n

Heute gibt es eine leckere Cheesecake Bowl aus dem Backofen. K\u00e4sekuchen geht ja bekanntlich immer und diesmal habe ich mich f\u00fcr einen kalorienarmen High Protein K\u00e4sekuchen entschieden. Die Zubereitung ist super simpel und schnell erledigt. Einfach alle Zutaten miteinander verr\u00fchren und in eine kleine, feuerfeste Form geben. Dann geht der K\u00e4sekuchen f\u00fcr etwa 25 Minuten in den vorgeheizten Backofen und fertig ist eine richtig leckere K\u00e4sekuchen Bowl. Den K\u00e4sekuchen k\u00f6nnt ihr nat\u00fcrlich noch nach Belieben mit ein paar Fr\u00fcchten oder Beeren toppen.<\/p>\n\n\n\n

Da es bei uns keinen richtigen Magerquark, so wie man ihn aus Deutschland kennt gibt, verwende ich im Normalfall immer den Protein Joghurt aus unserem spanischen Supermarkt (Mercadona). Dieser enth\u00e4lt viel Eiwei\u00df, kein Fett und ist von der Konsistenz eher wie ein fester Joghurt. Den Protein Joghurt k\u00f6nnt ihr also auch nach Belieben durch Magerquark ersetzen. Das High Protein Puddingpulver hatte ich bei Lidl (Lidl Spanien) gekauft. Anstelle dessen k\u00f6nnt ihr aber auch normales Puddingpulver verwenden und wer noch mehr Eiwei\u00df braucht, der kann auch noch normales Proteinpulver dazu geben.<\/p>\n\n\n\n

Zum S\u00fc\u00dfen verwende ich Chunky Flavour von More Nutrition. Diese gibt es in vielen tollen Geschmacksrichtungen und man spart sich viele Kalorien. Zudem kann man seinem Joghurt oder Quark damit super abwechslungsreich gestalten. Kaufen k\u00f6nnt ihr Chunky Flavour direkt im Shop bei\u00a0More Nutrition<\/a>\u00a0oder auch \u00fcber den\u00a0More Nutrition Amazon Store<\/a>. Ansonsten k\u00f6nnt ihr auch gut Erythrit, Puder Erythrit<\/a>, Xylit<\/a>, Flave Drops<\/a>, Flavn Tasty<\/a>, S\u00fc\u00dfstoff, oder anderen Zuckerersatz verwenden.<\/p>\n\n\n\n

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Chunky Flavour Vanilla Perfection<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Xucker Schoko-Drops mit Xylit<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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ESN Flavn Tasty Buttercookie<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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ESN Protein Pudding Vanilla<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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High Protein K\u00e4sekuchen Bowl<\/h3>\n\n\n\n

F\u00fcr die Cheesecake Bowl zuerst den Backofen auf 200\u00b0C Ober- & Unterhitze vorheizen. Joghurt mit dem Pudding, dem Ei und dem Puddingpulver verr\u00fchren. Die H\u00e4lfte der Masse in eine separate Sch\u00fcssel geben. Zu einer H\u00e4lfte etwas Chunky Flavour Vanilla Perfection und zur anderen H\u00e4lfte den Backkakao und etwas Chunky Flavour Big Up geben. Beides jeweils gut miteinander verr\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Nun die beiden Teige im Wechsel in eine kleine Form geben und nach Belieben mit einem Holzst\u00e4bchen Muster ziehen. Im vorgeheizten Backofen f\u00fcr etwa 20-25 Minuten backen. Anschlie\u00dfend abk\u00fchlen lassen, damit das ganze ordentlich fest wird.<\/p>\n\n\n\n

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\n\t\t\t\t\t\"Protein\n\t\t\t\t\t
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Protein Cheesecake aus dem Backofen<\/h2>Recipe by Food Twins<\/span>Course: Dessert, Fr\u00fchst\u00fcck<\/mark><\/span>Cuisine: Kuchen, Backen, High Protein<\/mark><\/span>Difficulty: Einfach<\/mark><\/span><\/div>
<\/span>Portionen<\/span>

1<\/p>Portion<\/span><\/div>

<\/span>Zubereitung<\/span>

40<\/p>minutes<\/span><\/div>

<\/span>Kalorien\/Portion<\/span>

302<\/p>kcal<\/span><\/div><\/div><\/div>

N\u00c4HRWERTE F\u00dcR 1 PORTION:
Kalorien:<\/strong> 302 kcal | Kohlenhydrate:<\/strong> 18,0 g | Eiwei\u00df:<\/strong> 39,8 g | Fett:<\/strong> 8,4 g

Protein Cheesecake Bowl aus dem Backofen
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Zutaten:<\/h3>