{"id":22913,"date":"2024-05-24T11:51:00","date_gmt":"2024-05-24T09:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/foodtwins.de\/?p=22913"},"modified":"2024-05-01T21:18:18","modified_gmt":"2024-05-01T19:18:18","slug":"protein-joghurt-bowl-mit-schokolade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodtwins.de\/en\/alle-rezepte\/bowls\/protein-joghurt-bowl-mit-schokolade\/","title":{"rendered":"Protein-Joghurt-Bowl mit Schokolade"},"content":{"rendered":"
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Einfache Protein-Joghurt-Bowl mit Schokolade<\/h2>\n\n\n\n

Heute gibt es mal wieder eine leckere Fr\u00fchst\u00fccks-Bowl. Diese Protein-Joghurt-Bowl mit Schokolade ist super schnell gemacht, schmeckt richtig gut und macht ordentlich satt. Au\u00dferdem liefert sie aufgrund des Protein Joghurts und des Protein Puddings, eine gute Menge Eiwei\u00df. Viele Zutatenbraucht ihr f\u00fcr die Bowl auch nicht. Lediglich Joghurt, Magerquark oder Skyr, einen einfachen Protein Pudding aus dem Supermarkt und ein bisschen Schokolade und Kokos\u00f6l zum toppen. Dann ist die Joghurt Bowl auch schon fertig und kann entweder direkt verputzt werden, oder ihr stellt sie f\u00fcr 20-30 Minuten in den K\u00fchlschrank, dann wird die Schokolade sch\u00f6n fest und knackig. <\/p>\n\n\n\n

Da es bei uns keinen richtigen Magerquark, so wie man ihn aus Deutschland kennt gibt, verwende ich im Normalfall immer den Protein Joghurt aus unserem spanischen Supermarkt (Mercadona). Dieser enth\u00e4lt viel Eiwei\u00df, kein Fett und ist von der Konsistenz eher wie ein fester Joghurt. Den Protein Joghurt k\u00f6nnt ihr nach Belieben durch Magerquark, Skyr oder auch einfachen Natur Joghurt ersetzen. Der Protein Pudding war fertig gekauft aus dem Supermarkt. Zum S\u00fc\u00dfen habe ich dieses mal Chunky Flavour verwendet. Diese gibt es in vielen tollen Geschmacksrichtungen und man spart sich viele Kalorien. Zudem kann man seinem Joghurt oder Quark damit super abwechslungsreich gestalten. Kaufen k\u00f6nnt ihr Chunky Flavour direkt im Shop bei More Nutrition<\/a> oder auch \u00fcber den More Nutrition Amazon Store<\/a>. Ansonsten k\u00f6nnt ihr nat\u00fcrlich auch Erythrit, Xylit, S\u00fc\u00dfstoff, Stevia, Honig, Agavendicksaft, Zucker oder \u00e4hnliches zum S\u00fc\u00dfen verwenden.<\/p>\n\n\n\n

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Chunky Flavour Vanilla Perfection<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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Xucker Schoko-Drops mit Xylit<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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ESN Flavn Tasty Buttercookie<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
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ESN Protein Pudding Vanilla<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Schnelle Protein Bowl mit Protein Joghurt, Protein Pudding & Vollmilch Schokolade<\/h3>\n\n\n\n

F\u00fcr die Protein Bowl zuerst den Joghurt mit etwas Chunky Flavour Vanilla Perfection verr\u00fchren. Anschlie\u00dfend den Protein Pudding auf den Joghurt geben und gleichm\u00e4\u00dfig verstreichen. Die Schokolade zusammen mit dem Kokos\u00f6l in der Mikrowelle schmelzen und anschlie\u00dfend auf dem Pudding verteilen. Nun f\u00fcr etwa 20-30 Minuten in den K\u00fchlschrank stellen, damit die Schokolade richtig sch\u00f6n fest wird und beim Anstechen knackt.<\/p>\n\n\n\n

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\n\t\t\t\t\t\"Protein-Joghurt-Bowl\n\t\t\t\t\t
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Protein-Joghurt-Bowl mit Schokolade<\/h2>Recipe by Food Twins<\/span>Course: Dessert, Snacks, Fr\u00fchst\u00fcck<\/mark><\/span>Cuisine: S\u00fc\u00dfspeisen\/Desserts, High Protein<\/mark><\/span>Difficulty: Einfach<\/mark><\/span><\/div>
<\/span>Portionen<\/span>

1<\/p>Portion<\/span><\/div>

<\/span>Zubereitung<\/span>

20<\/p>minutes<\/span><\/div>

<\/span>Kalorien\/Portion<\/span>

309<\/p>kcal<\/span><\/div><\/div><\/div>

N\u00c4HRWERTE F\u00dcR 1 PORTION:
Kalorien:<\/strong> 309 kcal | Kohlenhydrate:<\/strong> 20,4 g | Eiwei\u00df:<\/strong> 37,8 g | Fett:<\/strong> 9,4 g

Einfache Protein-Joghurt-Bowl mit Pudding & Schokolade
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Zutaten:<\/h3>
  • <\/span>

    250 g Protein Joghurt (o. Magerquark\/Skyr)<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    120 g Protein Pudding Vanille <\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    Chunky Flavour Vanilla Perfection (More Nutrition)<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    10 g Vollmilchschokolade<\/span><\/p><\/li>

  • <\/span>

    3 g Kokos\u00f6l<\/span><\/p><\/li><\/ul><\/div>

    So wird\u00b4s gemacht:<\/h3>
    • Joghurt mit etwas Chunky Flavour Vanilla Perfection verr\u00fchren.<\/li>
    • Den Protein Pudding gleichm\u00e4\u00dfig auf dem Joghurt verteilen.<\/li>
    • Die Schokolade zusammen mit dem Kokos\u00f6l schmelzen und anschlie\u00dfend auf dem Puddingverteilen. Anschlie\u00dfend zum festwerden in den K\u00fchlschrank stellen.<\/li><\/ul><\/div>
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