{"id":13423,"date":"2021-08-23T10:07:00","date_gmt":"2021-08-23T08:07:00","guid":{"rendered":"https:\/\/foodtwins.de\/?p=13423"},"modified":"2021-08-30T17:55:27","modified_gmt":"2021-08-30T15:55:27","slug":"gebratene-romana-salatherzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodtwins.de\/en\/alle-rezepte\/salate\/gebratene-romana-salatherzen\/","title":{"rendered":"Gebratene Romana Salatherzen"},"content":{"rendered":"
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Gebratene Romana Salatherzen <\/h2>\n\n\n\n

Gebratene Romana Salatherzen sind der absoluter Knaller. Gebratener Salat h\u00f6rt sich erstmal ein wenig merkw\u00fcrdig an, da bin ich ehrlich. Aber das ist so verdammt lecker, dass ich das im Moment jeden Tag essen k\u00f6nnte. Zudem ist das so fix gemacht und hat super wenig Kalorien. Genau das Richtige f\u00fcr mich. Salat waschen und aufschneiden, w\u00fcrzen, braten, fertig. So einfach und schnell kann man eine kleine leckere Mahlzeit zubereiten. <\/p>\n\n\n\n

Ich hatte meine dieses mal mit dem Rest eines asiatischen Dips bestrichen, das war mega und von den Gew\u00fcrzen her mein absoluter Favorit. Das Rezept zu dem Dip werde ich demn\u00e4chst mit euch teilen und dann k\u00f6nnt ihr auch diese Variante mal testen. Ansonsten eigenen sich nat\u00fcrlich die typischen Gew\u00fcrze wie Salz, Pfeffer, Paprika-, Knoblauch- und Zwiebelpulver, sowie verschiedene Kr\u00e4uter. Kr\u00e4uter\u00f6le oder Pesto sind auch ganz lecker und passen auch gut zum Salat. Ebenso k\u00f6nnt ihr den Salat auch auf dem Grill, oder im Kontaktgrill zubereiten. Das Aroma eines Holzkohlegrills ist ja sowieso immer richtig gut und passt ebenfalls toll zum Salat.<\/p>\n\n\n\n

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Ankerkraut Italienische Kr\u00e4uter<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Ankerkraut Salatgew\u00fcrz<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Knorr Kr\u00e4uterlinge Gew\u00fcrzmischung<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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Ankerkraut Salat Gew\u00fcrzmischungen-Set<\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
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W\u00fcrzige Romana Salatherzen aus der Pfanne<\/h3>\n\n\n\n

Die Salatherzen waschen, sehr gut trockentupfen und halbieren. Beliebige Gew\u00fcrzen, etwas Salz & Pfeffer, sowie ein wenig \u00d6l in eine kleine Sch\u00fcssel geben und gut verr\u00fchren. Die halbierten Salatherzen auf der Schnittfl\u00e4che mit etwas Marinade bestreichen und f\u00fcr etwa 5 Minuten stehen lassen. Die Salatherzen nun in einer hei\u00dfen beschichteten Pfanne sch\u00f6n scharf anbraten. Dabei evtl. noch einmal mit Resten der Marinade bestreichen. Auf einem Teller anrichten und pur, oder zu einem leckeren St\u00fcck Fleisch genie\u00dfen. <\/p>\n\n\n\n

Ich verwende in der Regel Sonnenblumen\u00f6l, welches ihr aber auch einfach gegen Oliven-, Raps\u00f6l oder andere \u00d6le austauschen k\u00f6nnt. Sesam\u00f6l bringt z.B. eine ganz tolle Note in den Salat. Die fertig gebratenen Salatherzen k\u00f6nnt ihr dann auch noch mit ein wenig Parmesan, ger\u00f6steten N\u00fcssen oder Kernen bestreuen. Das sieht h\u00fcbsch aus und bringt ein wenig Crunch in die Sache.<\/p>\n\n\n\n

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\n\t\t\t\t\t\"Gebratene\n\t\t\t\t\t
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Gebratene Romana Salatherzen<\/h2>Recipe by Food Twins<\/span><\/div>
<\/span> \tPortionen<\/span>

1<\/p>Portion<\/span><\/div>

<\/span>Zubereitungszeit<\/span>

15<\/p>minutes<\/span><\/div>

<\/span>Kalorien\/Portion<\/span>

129<\/p>kcal<\/span><\/div><\/div><\/div>

N\u00c4HRWERTE F\u00dcR 1 PORTION:
Kalorien:<\/strong> 129 kcal | Kohlenhydrate:<\/strong> 7,9 g | Eiwei\u00df:<\/strong> 26,1 g | Fett:<\/strong> 2,9 g

Leckere gebratene Romana Salatherzen<\/p>

ZUTATEN:<\/h3>