{"id":10343,"date":"2020-11-08T09:27:00","date_gmt":"2020-11-08T08:27:00","guid":{"rendered":"https:\/\/foodtwins.de\/?p=10343"},"modified":"2020-11-22T20:46:17","modified_gmt":"2020-11-22T19:46:17","slug":"joghurt-smoothie-bowl-mit-beeren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foodtwins.de\/en\/alle-rezepte\/bowls\/joghurt-smoothie-bowl-mit-beeren\/","title":{"rendered":"Joghurt Smoothie Bowl mit Beeren"},"content":{"rendered":"
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Joghurt Smoothie Bowl mit Beeren<\/h2>\n\n\n\n

Mit dieser leckeren Joghurt Smoothie Bowl mit Beeren, Cerealien und Kokosflocken, gibt es heute mal wieder ein Rezept f\u00fcr eine leckere Bowl. Eine einfache, aber leckere Fr\u00fchst\u00fccks-Bowl mit griechischem Joghurt und TK-Beeren. Smoothie Bowls sind ja super schnell gemacht und mit ein paar netten Toppings auch ein echter Hingucker. Deswegen sind Smoothie Bowls f\u00fcr mich zwischendurch immer wieder eine super Alternative, zu einem „normalem“ Fr\u00fchst\u00fcck.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr die Smoothie Bowl, sowie f\u00fcr das Topping, habe ich TK-Beeren verwendet. Als „Cerealien“ musste ein kalorienarmer M\u00fcsliriegel her halten, welchen ich einfach nur klein geschnitten habe. Das finde ich super praktisch. Ges\u00fc\u00dft habe ich die Bowl mit fl\u00fcssigem S\u00fc\u00dfstoff, das ist aber optional und absolut kein muss. Vielen reicht die S\u00fc\u00dfe aus den Fr\u00fcchten, mir definitiv nicht \ud83d\ude42 Hier sind \u00fcbrigens auch Produkte wie Tasty Drops<\/a>, Flavour Drops<\/a>, SMACKTASTIC<\/a>, Flavy Powder<\/a>, ESN Flav\u2019n Tasty\u00ae<\/a> usw. super. Damit k\u00f6nnt ihr eure Bowl mega abwechslungsreich gestalten. <\/p>\n\n\n\n

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Leckere Smoothie Bowl mit Joghurt, Beeren, Cerealien & Kokos<\/h3>\n\n\n\n

Die Zubereitung der Joghurt Smoothie Bowl ist kinderleicht und fix erledigt. Den Joghurt und die Beeren zusammen mit Vanille, einer Prise Salz und S\u00fc\u00dfe nach Belieben in einen Mixer geben und fein p\u00fcrieren. Die fertige Masse in eine Sch\u00fcssel geben und mit den Zutaten f\u00fcr das Topping h\u00fcbsch dekorieren. Dann kann die leckere Smoothie Bowl auch schon verputzt werden.<\/p>\n\n\n\n

Wenn ihr keine TK-Beeren m\u00f6gt, k\u00f6nnt ihr diese nat\u00fcrlich durch s\u00e4mtliche anderen Beeren ersetzen. Den M\u00fcsliriegel k\u00f6nnt ihr ebenso durch einfache Haferflocken, M\u00fcsli-Mischungen, Cornflakes, Sojaflocken oder auch Samen und K\u00f6rner ersetzen. Wenn ihr eurer Joghurt Smoothie Bowl mehr Eiwei\u00df verpassen wollt, k\u00f6nnt ihr z. B. auch etwas Proteinpulver dazu geben. <\/p>\n\n\n

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\n\t\t\t\t\t\"Joghurt\n\t\t\t\t\t
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\n\t \n\t \t\n \t \t \n \t \t<\/SVG>\n\t \tPin<\/span>\n\t <\/a>\n\t <\/div>
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Joghurt Smoothie Bowl mit Beeren<\/h2>Recipe by Food Twins<\/span>
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  • <\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/svg><\/span><\/span><\/li><\/ul>0.0<\/span> from 0<\/span> votes<\/span>\n\t\t\t\t<\/em>\n\t\t\t<\/div><\/div><\/div>
    <\/span>Portionen<\/span>

    1<\/p>Portion<\/span><\/div>

    <\/span>Zubereitung<\/span>

    10<\/p>minutes<\/span><\/div>

    <\/span>Kalorien\/Portion<\/span>

    283<\/p>kcal<\/span><\/div><\/div><\/div>

    N\u00c4HRWERTE F\u00dcR 1 PORTION:
    Kalorien:<\/strong> 283 kcal | Fett:<\/strong> 13,0 g | Kohlenhydrate:<\/strong> 23,3 g | Eiwei\u00df:<\/strong> 9,9 g

    Joghurt Smoothie Bowl mit Beeren & Kokos
    <\/p>

    Zutaten f\u00fcr die Bowl:<\/h3>
    • <\/span>

      100 g griechischer Joghurt (10% Fett)<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      130 g TK-Beeren Mix<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      2 g Vanille Extrakt<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      1 Prise Salz<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      S\u00fc\u00dfstoff, Stevia, Xylit, Agavendicksaft, Honig etc.

      <\/span><\/p><\/li>

    • ZUTATEN F\u00dcR DAS TOPPING:<\/strong><\/li>
    • <\/span>

      20 g TK-Heidelbeeren<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      20 g TK-Beeren Mix<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      20 g M\u00fcsliriegel<\/span><\/p><\/li>

    • <\/span>

      3 g Kokosraspel<\/span><\/p><\/li><\/ul><\/div>

      So wird\u00b4s gemacht:<\/h3>
      • Die Zutaten f\u00fcr die Smoothie Bowl zusammen in einen Mixer geben, nach Belieben s\u00fc\u00dfen und fein p\u00fcrieren.<\/li>
      • Die Smoothie-Masse in eine Sch\u00fcssel geben und grob glattstreichen.<\/li>
      • Den M\u00fcsliriegel in kleine St\u00fccke schneiden. Anschlie\u00dfend die Beeren, den Riegel und die Kokosraspeln nach Belieben auf der Smoothie Bowl verteilen und genie\u00dfen.<\/li><\/ul><\/div>
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        <\/h3>\n\t\t\t\t\t
          <\/ul>\n\t\t\t\t<\/div>