Würzige Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch & Schmelzkäse
Tag: unter 500 kcal
Feurige Bandnudeln mit Hähnchen & Knoblauch
Feurige Bandnudeln mit Hähnchen, Knoblauch und viel Chili
China Nudeln mit Rinderfilet und Gemüse
China Nudeln mit leckerem Rinderfilet, Paprika, Lauch, Karotten und Zwiebeln
Tortilla Wraps mit Hackfleisch Füllung
Tortilla Wraps mit Hackfleisch Füllung, frischem Salat, Gemüse und leckerer Salsa
Makkaroni mit Spinat-Sahne-Sauce
Schnelle Makkaroni mit Spinat-Sahne-Sauce und viel Knoblauch
Einfacher Schokoladen Protein Shake mit Banane
Einfacher Schokoladen Protein Shake mit Banane & Haferflocken – Ideal als schnelles Frühstück mit vielen Ballaststoffen und Proteinen
Knoblauch-Hähnchen mit Salat und Kartoffelspalten
Würziges Knoblauch-Hähnchen mit frischem Salat und knusprigen Kartoffelspalten – Ein leckerer Teller für 486 kcal!
Hähnchen mit grünen Bohnen und Kichererbsen
Leckeres Hähnchen mit grünen Bohnen und Kichererbsen – Macht langanhaltend satt, liefert viel Eiweiß und hat nur 474 kcal!
Ananas-Mango Overnight Oats mit Erdbeeren & Heidelbeeren
Fruchtige Ananas-Mango Overnight Oats mit Erdbeeren & Heidelbeeren – Ein leckeres und schnelles Frühstück mit Joghurt, frischen Beeren und Kokosraspeln
Erdbeer-Joghurt-Shake
Schneller Low Carb Schokoladen-Protein-Shake. Ideal für einen eiweißreichen Start in den Tag oder für den Muskelaufbau nach dem Training