Das Diät & Fitness Tagebuch zum Ausfüllen – 365 Tage Abnehmen, Kalorienzählen & Fett verbrennen
52 Wochen Gewichtskontrolle, Körperwerte notieren, BMI und Körperfettanteil berechnen
Du möchtest Kalorienzählen, dein Gewicht notieren und deine Körpermaße regelmäßig erfassen? Dann ist unser Diät Tagebuch genau der richtige Begleiter für dich!
Kontrolliere deine Kalorienzufuhr, überwache dein Gewicht und deine Körpermaße
Unter anderem kannst du deine Mahlzeiten & Lebensmittel, sowie deine Wasserzufuhr erfassen, Kalorien notieren, dein Gewicht, deinen BMI, deinen Körperfettanteil und deine aktuelle Kleidergröße festhalten und dir Notizen zum Tag machen.
365 Tage die volle Kontrolle – Das Abnehmtagebuch zum Selberschreiben
Erstelle eine Wochen- und Monatsbilanz und motiviere dich mit tollen Vorher-Nachher-Bildern
Am Ende einer Woche hast du die Möglichkeit, eine Wochenbilanz auszufüllen. Nach jeweils 4 Wochen, kannst du eine Monatsbilanz erfassen und ein Vorher-Nachher-Bild von dir machen. Dadurch kannst du nicht nur deine körperliche, sondern auch deine optische Veränderung festhalten.
Notiere dir deine Ziele, deinen Grund – und Leistungsumsatz, sowie deinen Gesamtumsatz
Was dich in unserem Diät Tagebuch erwartet:
- Mache ein Paar Angaben zu dir – Alter, Größe, aktuelles Gewicht etc.
- Angaben zu deinem Lebensstil – Essverhalten, Bewegung, Schlaf etc.
- Dein altes ich – Notiere aktuelle Körpermaße und Werte und mache ein Vorher-Bild
- Deine Ziele – Notiere dir deine Ziele und deine Wunschmaße
- Erfasse täglich deine Mahlzeiten, die Kalorienzufuhr und deinen Kalorienverbrauch
- Ziehe eine Wochenbilanz du mache dir Notizen zu deiner Woche
- Ziehe nach jeweils 4 Wochen eine Monatsbilanz, mache dir Notizen zu deinem Monat und schieße ein Vorher-Nachher-Bild zum festhalten
- Hole dir Tipps zur Motivation, Kalorienzählern und Fitness-Armbändern
- und vieles mehr …
Sichere Dir JETZT dein Diät Tagebuch für nur 14,99€!
Unser Tagebuch gibt es natürlich auch für Männer 🙂 >>> Diät Tagebuch für Männer
